Гриппны, ОРВИны, шул исәптән COVID-19 коронавирус инфекциясен индивидуаль профилактикалау

Гриппны, ОРВИны, шул исәптән COVID-19 коронавирус инфекциясен индивидуаль рәвештә профилактикалау

 

Кагыйдә 1. КУЛНЫ ЮАБЫЗ
* Теләсә кайсы җәмәгать урыннарында, транспортта, ишек ручкаларына, акчаларга, оргтехникага, ашарга һәм ашарга әзерләүгә кагылганнан соң кулларыгызны юыгыз.
* Суга һәм тылга керү юк икән, дезинфекция чаралары яки бер тапкыр кулланыла торган дымлы салфеткалар кулланырга кирәк.
* Биткә һәм күзләргә юылмаган куллар белән кагылмагыз.
• Уртак сөлгеләрдән файдаланмагыз.
Кагыйдә 2. ЭШ УРЫНЫ ҺӘМ УРЫННАРЫБЫЗ ГИГИЕНАСЫН САКЛЫЙБЫЗ
• Сезнең эш урыныгыз гигиенасына инаныгыз.
• Өстәл, урындыклар, ишек ручкалары, гаджетлар, клавиатуралар, мониторлар, портфельләр, сумка вирусларны бетерү өчен, аларны көнкүреш юу чаралары (мәсәлән, сабын эретмәсе) ярдәмендә дезинфекцияләгез.
* Бүлмәләрне эштә һәм өйдә еш җилләтегез, дымлы җыештыру үткәрегез.
Кагыйдә 3. ГОМУМИ ГИГИЕНАНЫ САКЛЫЙБЫЗ.
* Көн саен душ, чәч юыгыз. Өстенлек бирегез гладким прическам (распущенные чәч, еш кына контактируя зат белән, куркынычын арттыра инфекция).
* Көн дәвамында 3-4 тапкыр юыгыз агынты су белән йөзегезне һәм борыныгызны юыгыз.
* Чикләргә приветственные рукопожатия, үбешү һәм кочаклау.
• Эштә Ашарга махсус билгеләнгән урыннарда гына кабул итегез.
Кагыйдә 4. СУЛЫШ ОРГАННАРЫН МЕДИЦИНА БИТЛЕГЕ ЯРДӘМЕНДӘ ЯКЛЫЙБЫЗ.
• Медицина битлекләре кешеләр күпләп җыела торган урыннарда, җәмәгать транспортында барганда, авыруларны караганда һәм көчле респиратор вирус инфекцияләре булган затлар белән аралашканда кулланыла.
• Үзеңне зарарсызландыру өчен битлекне дөрес кияргә кирәк:
- битлек ныклап беркетелергә, авызын һәм борынын тыгызлап ябарга тиеш, күзне йоммыйча;
- дымлы яки тишелгән битлекне яңасына алыштырырга кирәк;
- битлекләрне ике сәгать саен алыштырырга кирәк;
- шул исәптән төшерү тырышыгыз түгел кагылырга поверхностей битлек куллары белән;
- кулланылган битлек чүп контейнерына утильләштерелергә тиеш;
- кабат бер тапкыр кулланыла торган битлекне кулланмагыз.
• Бер тапкыр кулланыла торган битлек булмаган очракта, аны өй шартларында марльнең 4 катламыннан берничә тектерергә була.
• Китүе өчен авыру, тәмамланганнан соң контакт, битлек кирәк кичекмәстән төшерергә һәм җентекләп юарга куллары.
• Түгел киңәш ителә куллану битлекләр ачык һавада.
• Чияләгәндә һәм ютәлдә кулланылган тукыма борын яулыгын шунда ук алыштырырга, көн саен юарга һәм ике яктан да кагарга кирәк. Мөмкин булган очракта кәгазь нос яулыкларыннан Файдаланырга кирәк.
Кагыйдә 5. Беренче симптомнар барлыкка килгәндә (тән температурасы, озноб, баш авырту, зәгыйфьлек, борын салынган, ютәл, авыр сулыш)
* Чикләргә контактлар.
* Өйдә калыгыз һәм медицина ярдәме сорап дәвалау оешмасына мөрәҗәгать итегез.
• Используйте өчен еды һәм эчәргә индивидуаль савыт-саба һәм мойте аның индивидуаль губкой белән моющими чаралары.
Кагыйдә 6. КОМАНДИРОВКАГА ЯКИ ЯЛГА ЧЫККАНДА
Вирус инфекциясе, шул исәптән коронавирус COVID-19 таралышы буенча риск зонасына барудан тыелыгыз.
Бу очракта чыгу турында мәгълүмат бирергә, эш бирүчегә ил турында, аны җыенасыз килергә һәм сроклары.
Бу очракта ил риск зонасы воздержитесь нче контактлар дәвамында 14 көн соң кайтканнан соң.

 

ПРОФИЛАКТИКА-УЛ ГАДИ.
ҮЗ - ҮЗЕМ, ЯКЫННАРЫМ ТУРЫНДА КАЙГЫРТАМ!